💬 اقتباسات الدكتور ضياء العوضي
51+ اقتباساً من محاضرات نظام الطيبات.
«كل طعام يحمل نفعاً وفضلات، والجسم يحتاج إلى التخلص من هذه الفضلات.»
مشاركة
«الحمية تسأل كم تأكل؟ والطيبات تسأل ماذا تأكل ولماذا؟»
مشاركة
«لا تأكل إلا عند الجوع المؤلم.»
مشاركة
«الدهون ليست العدو — العدو هو الإفراط والأطعمة المرهقة.»
مشاركة
«صحة الأمعاء = صحة الجسم.»
مشاركة
«السكر ليس المشكلة بل الإفراط فيه.»
مشاركة
«الماء الدافئ أفضل من الماء البارد على المعدة.»
مشاركة
«الجسم يشفي نفسه أثناء الصيام.»
مشاركة
«الالتهاب الصامت أصل كثير من الأمراض.»
مشاركة
«جلدك مرآة معدتك.»
مشاركة
«السرطان يبدأ في طبقك.»
مشاركة
«قلبك يحب الدهون الطبيعية باعتدال.»
مشاركة
«الطفيليات تحب السكر.»
مشاركة
«ما تأكله يؤثر على نومك.»
مشاركة
«المحور المعوي الدماغي يربط معدتك بمزاجك.»
مشاركة
«قلّل الفضلات تقلّل المرض.»
مشاركة
«البروتين السهل أولاً والصعب باعتدال.»
مشاركة
«الأكل بالترتيب الصحيح يخفّف على المعدة.»
مشاركة
«ليس كل كوليسترول ضاراً.»
مشاركة
«الملح ليس الوحيد المسؤول عن ضغط الدم.»
مشاركة
«تأخير الشيخوخة يبدأ من نوعية طعامك.»
مشاركة
«خلاياك تحتاج وقوداً نظيفاً.»
مشاركة
«الغذاء يؤثر على مناعتك.»
مشاركة
«العلاقة بين الهضم وآلام الظهر حقيقية.»
مشاركة
«الهيليكوباكتر والغذاء يسيران معاً.»
مشاركة
«العصير الطازج م مفاجأة — السكر مركز بدون ألياف.»
مشاركة
«البيض في النسخة المتداولة الصارمة ليس من الأساسيات.»
مشاركة
«الأرز الأبيض المطبوخ جيداً صديق الهضم.»
مشاركة
«زيت الزيتون البكر كنز في المطبخ الطيب.»
مشاركة
«البقوليات غنية لكنها مرهقة لكثير من الأمعاء.»
مشاركة
«لا تبدأ بقائمة كاملة دفعة واحدة — التدرج.»
مشاركة
«راقب جسمك — هو معلمك الأول.»
مشاركة
«الدواجن التجارية ليست مثل الدواجن البلدية.»
مشاركة
«الشبع إشارة — لا تتجاوزها.»
مشاركة
«الوجبات السريعة تربك كل نظام في جسمك.»
مشاركة
«التمر وعسل النحل أفضل من السكر الأبيض.»
مشاركة
«الخضار الورقية النيئة ليست للجميع في البداية.»
مشاركة
«الطبيب شريكك — لا تستغن عنه.»
مشاركة
«النظام أسلوب حياة لا حمية مؤقتة.»
مشاركة
«الفلسفة قبل القائمة.»
مشاركة
«السمك البحري الطازج خير من المستزرع.»
مشاركة
«الكركم والزنجبيل أصدقاء المعدة باعتدال.»
مشاركة
«القهوة بكميات كبيرة تهيج — خفّف.»
مشاركة
«المشروبات الغازية ليست ماءً.»
مشاركة
«الجبن الصلب المعتق مختلف عن الجبن الطري.»
مشاركة
«الحمل والرضاعة تحتاج إشرافاً خاصاً.»
مشاركة
«الرياضي يحتاج وقوداً نظيفاً لا سعرات فارغة.»
مشاركة
«رمضان فرصة لتبسيط الطعام لا للإفراط.»
مشاركة
«السفر ممكن مع التخطيط المسبق.»
مشاركة
«الأطفال لهم احتياجات — لا تطبّق البالغ حرفياً.»
مشاركة
«العلم يتطور — والطيبات يتطور بمحاضرات الدكتور.»
مشاركة