تنبيه: الصفحات تلخّص القائمة المعروضة على الموقع للأغراض التعليمية — لا تغني عن الاستشارة الطبية.
✅ المسموحات (روابط سريعة)
- 🍚 الأرز الأبيض — هل مسموح؟ نعم
- 🥔 البطاطس — هل مسموح؟ نعم
- 🍠 البطاطا الحلوة — هل مسموح؟ نعم
- 🫒 زيت الزيتون — هل مسموح؟ نعم
- 🧈 الزبدة الطبيعية — هل مسموح؟ نعم
- 🥛 السمنة البلدية — هل مسموح؟ نعم
- 🐟 السمك البري — هل مسموح؟ نعم
- 🥩 اللحوم الحمراء — هل مسموح؟ نعم
- 🕊️ الحمام والسمان والأرانب — هل مسموح؟ نعم
- 🌴 التمر — هل مسموح؟ نعم
- 🍯 عسل النحل الطبيعي — هل مسموح؟ نعم
- 🍎 التفاح — هل مسموح؟ نعم
- 🍐 الكمثرى — هل مسموح؟ نعم
- 🍈 الجوافة — هل مسموح؟ نعم
- ❤️ الرمان — هل مسموح؟ نعم
- 🌵 التين الشوكي — هل مسموح؟ نعم
- 🧀 الجبن الصلب المعتّق — هل مسموح؟ نعم
- 🧀 الأجبان المطبوخة — هل مسموح؟ نعم
❌ الممنوعات وغير الموصى بها
- 🍞 الخبز الأبيض — بديل
- 🍕 البيتزا والمعجنات الدقيقية — بديل
- 🍝 المعكرونة البيضاء — بديل
- 🧁 الكيك والمعجنات الحلوة — بديل
- 🍪 البسكويت والكوكيز — بديل
- 🫘 الفاصوليا — بديل
- 🟤 العدس — بديل
- 🫛 البازلاء — بديل
- ⚪ الحمص — بديل
- 🟤 الفول — بديل
- 🥚 البيض بجميع أشكاله — بديل
- 🍗 الدواجن التجارية (دجاج/فراخ مزارع) — بديل
- 🥓 اللحوم المصنّعة — بديل
- 🧫 الأسماك المستزرعة — بديل
- 🥬 معظم الخضروات الورقية — بديل
- 🍅 الطماطم وبعض الخضروات الشائعة — بديل
- 🍉 فواكه عالية السكر أو كثيرة البذور — بديل
- 🥛 الحليب السائل — بديل
- 🫙 الزبادي التجاري — بديل
- 🧀 الجبن القريش والجبن الطازج — بديل
- 🥤 المشروبات الغازية — بديل
- 🍟 الأطعمة المقلية — بديل
- 🍔 الوجبات السريعة — بديل
- 🧃 العصائر المحلّاة — بديل
- 🍫 الشوكولاتة المصنّعة — بديل
- 🧂 الملح الزائد — بديل
- 🍬 السكر الأبيض المكرر — بديل
- 🧂 التوابل الحارة المفرطة — بديل
أسئلة شائعة
صفحة مستقلة لكل صنف من القائمة المرجعية على الموقع، تجيب باختصار عن المسموح أو الممنوع مع السبب وروابط للقائمة الكاملة.
لا. المحتوى تعليمي ومستند إلى القائمة المعروضة؛ استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي خاصة مع الأمراض المزمنة.