هل البروكلي مسموح في نظام الطيبات؟

لا، «البروكلي» غير موصى به أو ممنوع في النسخة الصارمة المتداورة لنظام الطيبات على mytayibat.com. يرتكز النظام على تقليل العبء على الجهاز الهضمي وتجنّب الأطعمة التي تبقى فترة أطول أو تزيد الفضلات، لا على عدّ السعرات وحده. السبب المختصر في الفهرس: مقيد؛ يسبب غازات لدى بعض الملتزمين. بدائل مسموحة من القائمة: الكوسا المطبوخة، البطاطس — مع التدرج أسبوعاً إلى أسبوعين.