مقارنة تعليمية — الطيبات ليس كيتو ولا حرماناً عشوائياً.
محتوى تعليمي — استشر طبيبك.
| معيار | mytayibat.com | altayebaat.com |
|---|---|---|
| التطبيق | app.mytayibat.com | لا يوجد |
| صفحات SEO | 750+ | ~160 |
| المجتمع | تفاعلي | ثابت |
| الهوية | @mytayibat | @altayebaat |
نقاط قوة الطيبات: تطبيق + AI يومي · فهرس طعام 350+ · E-E-A-T وPress Kit
اعتبارات: — · —
| معيار | الطيبات | الكيتو |
|---|---|---|
| الفلسفة | سهولة الهضم | حرق دهون بالكيتosis |
| الأرز | مسموح | محدود جداً |
| البيض | ممنوع (صارم) | مسموح |
| عد السعرات | لا | أحياناً |
نقاط قوة الطيبات: لا حرمان من نشويات مسموحة · تركيز على الهضم لا الدهون
اعتبارات: قائمة صارمة · يتطلب التزاماً بالمسموحات
| معيار | الطيبات | صيام متقطع |
|---|---|---|
| التركيز | نوعية الطعام | توقيت الأكل |
| الصيام | اثنين/خميس (اختياري) | نافذة 8–16 س |
| الأرز | مسموح | في نافذة الأكل |
| البيض | ممنوع | حسب النظام |
نقاط قوة الطيبات: يمكن دمج صيام أسبوعي تعليمياً · لا عد سعرات
اعتبارات: ليس برنامج صيام فقط
| معيار | الطيبات | متوسطي |
|---|---|---|
| زيت الزيتون | مسموح | أساسي |
| البقوليات | ممنوعة | مسموحة |
| السمك | مسموح | مسموح |
| الجبن | مقيد/ممنوع | مسموح |
نقاط قوة الطيبات: أبسط على المعدة · أقل فضلات
اعتبارات: أقل تنوعاً في البقول
| معيار | الطيبات | باليو |
|---|---|---|
| الحبوب | أرز/بطاطس مسموح | ممنوعة |
| الألبان | ممنوعة تجارياً | ممنوعة |
| اللحوم | مسموحة | مسموحة |
| التاريخ | حديث علاجي | أكل أجداد |
نقاط قوة الطيبات: نشويات مسموحة للهضم · مناسب لمن لا يتحمل حبوب باليو
اعتبارات: ليس «أكل أجداد»
الطيبات يركّز على تقليل العبء الهضمي لا على macros أو نوافذ زمنية فقط. يجمع بين نشويات مسموحة وبروtein مشوي — بدون عد سعرات — ضمن إطار علاجي للدكتور ضياء العوضي.
فعّل التذكيرات لتصلك حصة المساعد الذكي المجانية، تذكيرات الوجبات، وإشعار عند تجدد حصتك اليومية.
الدليل، المسموحات، المساعد الذكي، وفهرس الأطعمة متاحة للجميع دون حساب. التسجيل اختياري فقط لحفظ تقدمك اليومي ووجباتك.
انضم اليوم تقريباً 471 مستخدم جديد على المنصة
ابحث «هل مسموح؟» فوراً على Telegram — @mytayibat_bot
افتح البوتلا يلزم بطاقة دفع. يُنصح بمراجعة طبيبك قبل أي تغيير غذائي جذري.
