📅 24 ساعة

يوم كامل طيبات

جدول يوم نموذجي

من الفطور إلى العشاء — نموذج تعليمي.

📚 تعليمي 🤖 AI مجاني

محتوى تعليمي — استشر طبيبك.

بطاطس مهروسة بالزبدة مع تمر

سمك مشوي مع أرز بسمتي

بطاطا حلوة مشوية بالسمن

يوم 1 يوم 2 يوم 3 يوم 4 يوم 5 يوم 6 يوم 7

⚕️ تعليمي فقط. الكميات فردية — «قبل الشبع» أهم من حجم الطبق. المساعد الذكي · المسموحات والممنوعات

هل هذا «يوم كامل طيبات» متوافق 100%؟

نعم — كل مكوّن مأخوذ من قائمة المسموحات الرسمية على mytayibat.com (213+ صنف). لا توست ولا كاتشب ولا بيض.

هل يمكن تحميل PDF؟

نعم — اضغط «تحميل PDF» أو افتح /api/yawm-kamil-pdf.php?v=N — مثل دليل PDF الرسمي (Dompdf + عربي).

هل يوجد API للتطبيقات؟

نعم — GET /api/yawm-kamil-plan.php?v=0 يرجع JSON كاملاً (وجبات، روابط PDF وOG).

هل يمكن طباعة الخطة؟

اضغط «اطبع اليوم» أو Ctrl+P — التصميم مُحسَّن للطباعة.

كيف أغيّر اليوم؟

اختر نموذجاً من الأزرار أدناه — 7 أيام مختلفة كلها من فهرس المسموحات.

هل هذا بديل عن الطبيب؟

لا. المحتوى تعليمي فقط — استشر طبيبك قبل أي تغيير غذائي.

ابدأ نظام الطيبات اليوم — مجاني بدون تسجيل

الدليل، المسموحات، المساعد الذكي، وفهرس الأطعمة متاحة للجميع دون حساب. التسجيل اختياري فقط لحفظ تقدمك اليومي ووجباتك.

انضم اليوم تقريباً 471 مستخدم جديد على المنصة

لا يلزم بطاقة دفع. يُنصح بمراجعة طبيبك قبل أي تغيير غذائي جذري.