كم مرة مسموح أكل السمك في الأسبوع حسب الطيبات؟

⚕ تنبيه: جملة — ليست استشارة طبية.

جواب على سؤالك

حسب نظام الطيبات، مسموح للأفراد من الأردن أو غيرهم من الدول الأعضاء في نظام الطيبات، أكل السمك ثلاث مرات أسبوعياً. هذا يشمل السمك المشوي والمسلوق. أما السمك المعلب في الزيت، فلا يعتبر جزءاً من السمك الطازج، وبالتالي لا يعتبر مسموحاً.

توصيات عملية

• تأكد من الحصول على السمك من مصادر موثوقة.
• احرص على طهيه بطريقة صحية.
• أقلع عن تناول السمك المعلب في الزيت.
• استشر الطبيب أو النشطاء في نظام الطيبات إذا لزم الأمر.

روابط مفيدة